うつ病カミングアウト

なんか言い忘れていた気がしますが、谷ぐくは高校一年にしてうつ病５年目です。
それから中学３年間はばっちしうつ病あり、色々ありでばっちり不登校でした。
小学６年のときに学校行かなくなったのかな。行事とかはちゃんと出てたけど。
まあそんな私でも高校に入ることはできたのですが（笑）

でも中学３年すっぽり抜けてると学校生活って大変ですね。体力ないし。
部活もやってたのを休部にして、ここんとこあんまりなので
（学校鞄を目の前にすると泣きたくなるとか、友達からのメール見られなかったりとか）
ここ３、４年かかりつけのお医者さんに相談したら

『薬変えて、１ヶ月様子見ようか。学校行くのあんまりつらかったら休みなさい』

と言ってくれたので１ヶ月だらだらすることにしました。

でも１ヶ月元気にフッレーイ！と生活できるわけじゃなしにむしろ落ち込んでることの方が多かったので最近ブログが停滞していたのはそのせいです。
健康一番。

うつ病について

うつ病って朝がとてつもなくダメになっちゃうんですよ。なんていうか、身体が動かない。
起きてきてもフラフラしちゃう。
それでやっと夕方頃になると元気になってくる。
それで夜更かしして、また朝起きられないの悪循環になるとひきこもりチックになってしまうと。

しかもなんか部屋の片づけとか家事とかしなきゃいけないのにできなかったりして、すっごい自己嫌悪に陥っちゃったり。サイトの更新できなかったり。
それきしで？ってなことでも凹む自分が嫌でした。
でもうつ病ってそういう病気なんですよね。
一見怠けてるように見えるけれど、実は本当に出来ない。
さあ、これをやりなさい。と言われるとその場でしゃがみ込んで泣き出してしまう、みたいな。
出来ないことをやれ、と言われてるから辛くて当然なんですけどね。
でも今まで出来ていたことが徐々にじゃなくて急に出来なくなるからすごいショック。

頑張ってた分ショック。

今では皆様のおかげで『病気と私の元来の性格だし、まいっか』とか思えるようになりました（大きくなったよ）

まぁ、それはそれとして。
うつの薬って効いてくるの遅いんですよね。
なんか薬が切れるとまた落ち込んじゃうのでちゃんと処方されたのは飲みませう。
あ、でも今現在ストレスや劣等感で弱ってる身体を、薬がサポートしてくれるてるわけなので薬中とは違います（汗）
薬の量とかは変えると二週間位から効果が出てきて、１ヶ月位で安定してくる。
でもうつ病ってゆっくり進行してって、ゆっくり治っていくので、浮いたり沈んだり。
流れていったりしながら薬とも上手につき合っていこう、とまぁそういう病気です。

ちょっとなんか色々あったよなぁ（遠い目）

基本的にうつになる人は元来真面目な人が多いので自分を責めちゃってリストカットとかしちゃうことがあるんです。その極限が自殺。かな。
でもうつでリストカットしてる人は死ぬのが目的じゃないんですよね。
生きる為に、切る。みたいな。
私はそういうタイプじゃなかったので、たまたましなかったけれど。

因みにうつは急性うつと慢性うつがありますが、私は慢性の方です。いわゆるうつ体質と呼ばれる人。
急性うつは急激な環境の変化ですごいストレスがかかるとなって、でもちゃんと治療すればわりかし治る。
慢性うつはゆっくり病気へ進行していって、それからなんかの拍子で病気として発病。うつ病になるまでにかかった期間が、治るまでの期間だと言われています。

うつが“心の風邪”なんて呼ばれてるのは、ほかのいろんな精神病を併発しやすくなるからです。
ちゃんとお医者に行けば治る病気なので、なんか自分こんなに辛いのは何で？と思ったらちゃんとした精神科医のお医者さんに見てもらうとよいですよ～。

そんなわけで私のうつ病カミングアウトでございました（笑）